Akibat Terlalu Banyak Minum Softdrink

Soft drink (minuman ringan) merupakan jenis minuman yang banyak digemari oleh kalangan muda. Seperti yang telah kita ketahui, jika soft drink mengandung komposisi banyak soda, karena minuman ini termasuk dalam jenis minuman berkarbonasi. Selain rasanya yang khas, meminum soft drink juga dapat menjadi semacam tradisi tersendiri saat kita berkumpul bersama teman, konsumsi saat mengadakan moment tertentu, atau sekedar minuman sehari-hari.

Akan tetapi, jika kita terlalu banyak mengkonsumsi soft drink akan dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh kita. Adapun efek negatifnya antara lain :

1. Menigkatkan berat badan.
Dengan kita mengkonsumsi soft drink akan meningkatkan resiko terkena obesitas (berat badan berlebihan) sekitar 32,8% lebih tinggi. Sedangkan diet coke (soft drink bebas gula) justru memberikan dampak lebih besar dalam menjadikan kita obesitas sekitar 54,5%.

2. Mengandung banyak kalori yang tidak berguna.
Komposisi zat gizi yang terkandung dalam soft drink sebagian besar didominasi oleh tingginya kalori, dimana kandungannya mencapai 250 kalori per 600 ml. Di dalamnya tidak ada kandungan nutrisi yang berperan penting bagi tubuh selain hanya gula dan kafein yang menimbulkan ketagihan.

3. Membuat kecanduan.
Soft drink juga ternyata dapat menimbulkan ketagihan bagi yang mengkonsumsinya.
alasannya adalah karena kafein yang terkandung di dalamnya yang dapat membuat seseorang tersebut merasa ketagihan dengan ingin terus meminum soft drink. Jika seseorang tersebut berhenti meminum soft drink, maka efek terburuk yang dapat dialami oleh orang tersebut karena pengaruh kecanduan seperti sakit kepala, gugup, depresi, menggigil, cemas.

4. Meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Menurut penelitian yang telah dilakukan bahwa seseorang yang setiap hari mengkonsumsi soft drink akan berpotensi besar untuk terkena sindrom metabolik, yaitu sebuah kondisi yang meningkatkan resiko penyakit jantung dan diabetes sebesar 44%. Penyebab dari diabetes ini sendiri merupakan pengaruh dari banyaknya kandungan gula yang terdapat dalam soft drink.

5. Mengurangi jumlah sperma.
Sebuah penelitian menunjukan jika seseorang yang mengkonsumsi soft drink sebanyak 1 liter atau lebih setiap harinya akan bisa berbahaya bagi spermanya. Faktanya adalah seorang laki-laki yang rutin mengkonsumsi soft drink ternyata memiliki jumlah sperma 30% lebih rendah daripada yang tidak mengkonsumsi.

Wisata Kuliner

Hari sabtu kemarin tanggal 8 oktober, saya baru saja pulang kuliah, dalam perjalanan pulang saya merasa lapar, saya ingat ada warung bakso yang cukup terkenal di depok. Sebelum pulang ke rumah, saya mampir ke warung bakso itu untuk sekedar mengisi perut sejenak. Kebetulan warung bakso itu tidak jauh dari rumah saya, namanya “Bakso Rahmat”, terletak di Jl.Pekapuran Cimanggis-Depok.

Warung bakso ini tidak hanya menyediakan bakso saja, tapi juga menyediakan makanan rumahan, seperti mie ayam, nasi goreng, ikan gurame, capcay, mie goreng, bihun, cumi, udang, ayam, dan cah kangkung. Disini tersedia juga berbagai macam minuman seperti es teh manis, es teler, es campur, es jeruk, es jeruk nipis, es lemon tea, soda susu, es susu, jeruk hangat, dan berbagai macam jus buah.

Disana pelayanannya cukup memuaskan, toiletnya bersih, parkirannya lumayan luas. Setelah memilih menu, saya memesan bakso super, karena warung ini terkenal enak di baksonya. Untuk minumannya, saya memesan es jeruk nipis karena rasanya yang segar.

Tidak lama kemudian makananpun datang, tak disangka penyajiannya begitu cepat. Saya langsung menyantap bakso yang saya pesan. Rasanya enak, harganyapun terjangkau. Setelah selesai menyantap hidangan, saya teringat pada tugas softskill yang diharuskan untuk berwisata kuliner, lalu saya mengambil beberapa gambar untuk dokumentasi tugas softskill. Ternyata bakso ini memiliki cabang di Pal dan di Radar Auri.

Berikut dokumentasi makanan yang saya ambil :

Berwisata Kuliner

Hari sabtu kemarin tanggal 8 oktober, saya bersama keluarga melakukan perjalanan ke Gombong, Jawa Tengah. Saya melakukan perjalanan dari depok ke Gombong melalui jalur selatan. Setelah melewati bandung, saya sekeluarga singgah di sebuah rumah makan di sebelah kiri jalan tepatnya di jalan raya Gentong, Ciawi, Tasikmalaya. Disitu ada rumah makan yang bernama Rumah Makan Gentong. Rumah makan ini menyediakan bermacam-macam makanan khas sunda, setelah melihat menunya, memang menyediakan makanan makanan khas sunda seperti ikan gurame goreng, pepes ikan nila, udang, tahu & tempe, sayur asem, nasi timbel, nasi liwet kendil, sop ikan gurame, tutug oncom dan berbagai macam sambal.

Disana pelayanannya cukup memuaskan, toiletnya bersih, parkirannya luas, mushola yang besar. Para tamu dapat memilih langsung suasana yang diinginkan, dari hidangan yang disajikan di meja, lesehan, atau menikmati suasana asri saung Sunda yang berada di atas kolam ikan. Di dalam areal rumah makan ini tersedia toko suvenir yang menjual beberapa kerajinan anyaman bambu khas Tasikmalaya dan oleh-oleh khas sunda.

Setelah memilih menu, keluarga saya memesan ikan gurame goreng, nasi liwet, udang goreng tepung, tahu & tempe, sayur asem, dan tidak ketinggalan, kita memesan sambal pete, sambal kecap, dan sambal dadakan yang sangat pedas rasanya, serta memesan minuman jus alpukat, jus mangga, es cendol dan es kelapa muda yang langsung dengan kelapanya.

Tidak lama kemudian makananpun datang, tak disangka penyajiannya begitu cepat. Kami langsung menyantap semua hidangan yang kami pesan. Rasanya cukup enak dilidah orang jawa seperti kami, harganyapun cukup terjangkau.

Setelah selesai menyantap hidangan, saya teringat pada tugas softskill yang diharuskan untuk berwisata kuliner, lalu saya bertanya kepada seorang pelayan, ternyata restoran ini sudah berdiri sejak tahun 1996, pemiliknya bernama Enung Nuryani, restoran ini dapat menampung sekitar 350 orang dan juga dapat menampung sekitar 40 unit mobil dan 10 unit bis.

Berikut dokumentasi makanan yang sempat saya ambil :